Core Gym

Essa aula é recheada de estímulos de estabilidade, força, resistência e de consciência do “Core”, que é a região central do nosso corpo, tanto a parte anterior baixa quanto a parte  posterior. Com essa aula você ganhará mais consciência corporal, melhorará a postura, ganhará a tonificação dos músculos do abdômen e das costas, entre outros, e devido a isso terá uma diminuição significativa de dores em toda a região da coluna.