Liberação Miofacial

Liberação Miofacial

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Nessa aula você utiliza o rolinho miofascial como acessório de auto- massagem para deslizar pelos músculos do corpo por meio de movimentos específicos, e também aplicar pressão em alguns pontos do corpo que sinta mais dor. Tem o objetivo de relaxar, massagear e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia, esta que é uma  lâmina larga de tecido conjuntivo fibroso, que fica abaixo da pele e circunda os músculos e outros órgãos do corpo. A liberação dessa fáscia devolve a mobilidade articular perdida, diminuindo a sobrecarga e tensão músculo-articular e consequentemente aumenta a consciência corporal.