Musculação Funcional Gym #1

Aula realizada com exercícios de ginástica funcional, tendo  estímulos de força, resistência, mobilidade articular, aeróbicos, flexibilidade entre outros, desenvolvendo assim várias capacidades físicas que são necessárias para o seu dia-a-dia. Ela  é realizada em forma de circuito, onde  em cada estação é executado um exercício e vai trocando para os próximos de acordo com o tempo estipulado no cronômetro, e esse circuito de exercícios será realizado mais de uma vez.
Com essa aula você emagrece, ganha condicionamento muscular e passa a ter uma maior auto-estima e disposição no seu dia a dia.