Pilates Ball

Pilates Ball

R$ 0,00Preço

Aula realizada com o acessório “Bola”, trabalhando exercícios calistênicos, respiratórios, posturais, de flexibilidade e  mobilidade articular denominados contrologia. Inspirada nos movimentos dos animais, na meditação e na Ginástica, essa modalidade foi criada  por Josefh Pilates por volta de 1914, com o objetivo de desenvolver a flexibilidade, a força, a mobilidade articular, a consciência corporal, prevenir lesões, aprender a controlar a respiração, aumentando assim o equilíbrio e a coordenação motora e proporcionando ao corpo um controle muscular e consciência corporal global,  integrando corpo e mente. E com tudo isso você vai melhorar a sua postura, aliviar dores musculares e adquirir saúde!