Pilates Gym

Pilates Gym

R$ 14,90Preço

Aula realizada com exercícios calistenicos, respiratórios, posturais, de flexibilidade e  mobilidade articular denominados contrologia; inspirados nos movimentos dos animais, na meditação e na Ginástica.Essa modalidade foi criada  por Josefh Pilates por volta de 1914, com o objetivo de desenvolver a flexibilidade, a forca, a mobilidade articular, a consciência corporal, prevenir lesões, aprender a controlar a respiração, e assim, aumentar  a força, o equilíbrio, a coordenação motora e a flexibilidade e proporcionando o controle muscular e consciência corporal, integrando corpo e mente, melhorando a capacidade respiratória, corrigindo  a postura, aliviando dores musculares e prevenindo lesões.